Um sich auf die anstehenden Wettkampfsaison ideal vorbereiten zu können, fuhren unsere Ruder:innen direkt nach den Osterferien ins Trainingslager an den Otto-Maigler-See in Hürth. Vor Ort angekommen wurden die 15 Ruder:innen direkt von blauem Himmel und strahlendem Sonnenschein begrüßt. Nachdem die Boote abgeladen und aufgeriggert worden waren, ging es für alle direkt ans Gewässer zur Erkundungsfahrt. Nach einigen Runden auf dem etwa 2 km langen See schmeckte das Abendessen.
Der nächste Tag startete bereits um 06:30 mit einer kleinen Morgeneinheit für die älteren Ruder:innen. Da in diesem Jahr sehr viele neue Gesichter mit im Trainingslager waren, musste das Training in zwei Gruppen unterteilt werden. Nach einem kräftigenden Frühstück ging es allerdings noch nicht sofort aufs Wasser, sondern für die Älteren zunächst aufs Ergometer. Die Jüngeren drehten in dieser Zeit ihre Runden auf dem See. Für sie stand erstmal die Perfektion der Rudertechnik auf dem Programm. Dafür wurden sie von den Trainer:innen im Beiboot begleitet, die die Rudertechnik bis ins Detail analysierten. Wieder an Land wurden dann auf dem Ergometer verschiedenen Übungen gemacht, um die Technik und die Schlaglänge zu optimieren. Nach dem harten Training am ersten Tag gab es für die Kinder abends selbstgemachte Pizza, während die Trainer:innen ihren Abend in Köln verbrachten.
Am nächsten Tag konnten alle ''ausschlafen'', da für diesen Tag keine Morgeneinheit geplant war. Nach dem Frühstück sammelten sich alle für einen Intervall-Lauf um den See. Dies war für viele das Highlight des Trainingslagers, da dies die Möglichkeit bot, den See aus ganz neuen Blickwinkeln zu entdecken. In der anschließenden Wassereinheit ging es für unsere Junioren-B Mädchen zum ersten Mal im Rennvierer aufs Wasser. Obwohl das Boot zunächst noch recht wackelig war, lief es zum Ende der Einheit deutlich stabiler. Am Nachmittag teilte sich die Gruppe dann erneut auf: Die eine Hälfte blieb an Land und machte verschiedene Ausdauerübungen und die andere Hälfte ruderte zum letzten Mal in diesem Trainingslager in zufälligen Booten. Am Abend ging es dann wieder ans Aufladen der Boote und schließlich wurde das harte Training mit einem üppigen Grillabend belohnt.
Wir freuen uns auf jeden Fall darauf, im nächsten Jahr wiederzukommen. Das Trainingslager ist einfach immer wieder ein besonderes Highlight in unserer Saison und legt nicht nur sportlich, sondern vor allem auch im Teambuilding wichtige Fundamente für eine erfolgreiche Wettkampfsaison.
(Steffen Steinmeyer)
